Sello de meditación

dhyana = meditación

mudra = sello

Dhyana Mudra paso a paso

Paso 1

Lleva tus manos al gesto contemplativo de Dhyana Mudra, descansando, boca abajo, sobre tu ombligo, con tu mano derecha en la parte superior.

Paso 2

Junta tus pulgares para alcanzar las puntas, formando un triángulo.

Ver también Practica Svadhyaya (autoestudio) con Matt

Información de posición

Nombre sánscrito

Dhyana Mudra

Nivel de imagen

1

BENEFICIOS

  • Ayuda a concentrarse
  • Equilibra el lado derecho e izquierdo del cuerpo
  • Calma la mente
  • Ayuda con la curación
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