Ser madre es un trabajo de 24 horas al día, 7 días a la semana. Incluso si su hijo es mayor de edad que necesita atención constante, es posible que la mente de su madre nunca se detenga. Pero el descanso es fundamental. Sin él, no puede aparecer como la mejor versión de sí mismo para sus hijos o para usted mismo. La profesora de yoga Janet Stone creó esta meditación de 5 minutos solo para madres. Llame a Shiva, quien puede ayudarlo a aprender a reducir la velocidad y descansar.
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