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Bolster yoga una gran ayuda para practicar las asamas y conviértete en todo un yogui.

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Respiracion Yoga Abdominal (abdominal yoga breathing)
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5 minutos de Meditacion (five minute meditation)
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Kung Fu Yoga
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Tres practicas de meditacion simples (three simple meditations)
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Una meditacion guiada (a guided meditation)
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
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Los Mejores 7
Meditaciones sonoras para el cuerpo y la mente (sound meditations for mind and body)
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Anne-Marie Newland (Writer) - Jamie Newland (Producer)
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10 minutos de meditacion (ten minute meditations)
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  • Anne-Marie Newland (Director) - Jamie Newland (Producer)
Los Mejores 11
Yogii Esterilla Yoga Antideslizante (Púrpura) - Yoga Mat - Esterilla Pilates y Fitness Gruesa - Colchoneta Gimnasia - Materiales Ecológicos - 183 x 61 x 0.6 cm
  • ¿POR QUÉ TPE? Gracias al uso de material de espuma TPE ecológico, la esterilla de yoga gruesa Yogii ofrece comodidad; Nuestra fórmula de espuma nos permite ofrecer esterillas de yoga que no se rasgan y son resistentes al sudor
  • NO DESLIZANTE y SÓLIDA - Las alfombras de entrenamiento Yogii están diseñadas para ser completamente rígidas cuando se utilizan; El diseño ondulado en la parte posterior permite la máxima fricción posible
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  • Grosor de 6mm - Suficientemente denso para amortiguar la dureza de un suelo mientras permite que el yogui se sienta apoyado por una base fuerte; Fácil para las articulaciones y los huesos
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RebajasLos Mejores 12
Present Mind (altura del asiento 15 cm) Cojín de Yoga Zafu Media Luna Multicolor para Yin Yoga Hecho de Relleno de Algodón - Bloque de Yoga 100% Natural Hecho en la UE con Funda Lavable
  • 🧘 Ajuste cómodo: con el cojín Present Mind Yoga, tiene la garantía de encontrar la posición perfecta para sentarse. La almohada le ayuda a posicionar de forma óptima la pelvis y las rodillas. ¡Posición cómoda y erguida garantizada durante tu meditación!
  • ✨ Uso versátil: ya sea como respaldo, como cojín de asiento de yoga o cojín de meditación, deje volar su creatividad con el cojín de media luna de yoga. ¡Ideal para todos los niveles y estilos de yoga y meditación!
  • 🌱 Materiales naturales - La funda de cojín present mind yoga está fabricada en 100% algodón (280gr/m2). El cojín de yoga Zafu está relleno con cáscaras de trigo sarraceno. ¡La dureza y la altura se pueden ajustar fácilmente vertiendo!
  • 🧼 Fácil de lavar - La funda de tu almohada de yoga Present Mind se puede quitar y lavar fácilmente gracias a la práctica cremallera. ¡Con una cubierta separada para las cáscaras de trigo sarraceno!
  • 📏 Dimensiones del producto: la altura de la almohada es de 15 cm, la longitud es de 30 cm. Con un práctico asa para facilitar el transporte de la almohada. Fabricado en la UE y disponible en muchos colores.
Los Mejores 13
esterilla deporte, esterilla yoga Wueps, incluye correa de hombro y bolsa de transporte, ideal para realizar deporte en casa, yoga mat, esterilla yoga antideslizante, (Color Morado y Rosa)
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  • 🌱 Comodidad y seguridad: gracias a sus 6mm de grosor la esterilla protege al practicante de tensiones y resbalones así como asegura una superficie cómoda para las posiciones de reposo
Los Mejores 14
Unidas por sangre
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  • Jessica Biel, Zosia Mamet, Edi Gathegi (Actors)
  • Diane Bell (Director) - Greg Ammon (Producer)
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La Semana de HOLA
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  • DANIEL FLORES, OLGA BLANCO, DUNCAN PÁEZ (Actors)
  • RAUL GARCIA DIEZ (Director) - DANIEL LERONES (Producer)
Los Mejores 16
YOGA PRINCIPIANTES - Season 1
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
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Los Mejores 17
Yoga 45' - Season 1
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Los Mejores 18
YOGA 15' - Season 1
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YOGA 30' - Season 1
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RebajasLos Mejores 20
Yoga para alejarnos del dolor
  • Coma-Cros, Mireia (Author)

Echa uno ojo a nuestro Blog de yoga:

El mudra que necesitas para seguir tu corazón con valentía

Únase a nosotros este mes en una exploración consciente del simbolismo de los mudras de yoga. Primero, la profesora maestra Sianna Sherman nos lleva paso a paso a través del Abhaya Hrdaya (Corazón sin miedo) Mudra. ¿Quiere agregar más significado a su práctica? Regístrese para obtener el poder notarial de Sianna Curso online de Goddess

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La imagen del barco es fácil.

Cada vez que señalo Navasana (posición del barco), mis alumnos se quejan, se silencian y dudan como si todavía estuvieran decidiendo si intentarlo o no. Si esto le suena familiar, no está solo. Navasana es una postura increíblemente desafiante. Sin embargo, cuando comprende qué lo dificulta desde una perspectiva anatómica, tiene acceso a toda la

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6 pasos para dominar la posición del puente

Siguiente en DE-YOGA 3 formas de cambiar la posición del puenteVER TODAS LAS INSCRIPCIONES DE DE-YOGA Setu Bandha Sarvangasanasetu = puente · bandha = edificio o candado · sarva = todos · anga = miembros · asana = imagen BENEFICIOS Hombros y pecho abiertos; fortalece la espalda, los glúteos y los isquiotibiales; estire los flexores

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Una práctica más suave para tu período.

¿Necesitas un descanso durante tu ciclo? Prueba esta suave secuencia menstrual. La mayoría de los profesores de yoga contemporáneos recomiendan un enfoque bastante conservador para la práctica de asanas durante la menstruación. Estas secuencias menstruales generalmente consisten en posiciones de apoyo con apoyo, principalmente curvas hacia adelante. Esto tiene mucho sentido para las mujeres que

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¿Puede el yoga curar las hernias?

Cada año, más de 500,000 hombres estadounidenses, casi uno de cada 20, desarrollan una hernia. Una hernia es cuando parte del intestino se hincha a través de una ruptura de los músculos abdominales y generalmente ocurre de dos maneras: desgaste con el tiempo o debilidad de la pared abdominal que está presente al nacer. Más

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Imagen del diario de incendios

Posición del registro de fuego: instrucciones paso a paso Paso 1 Siéntese en el borde de una manta gruesa doblada, con las rodillas dobladas y los pies en el suelo. Levante ligeramente los hombros, gire los extremos de los huesos del brazo firmemente hacia atrás y presione la punta inferior de los omóplatos hacia atrás.

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Allí: La primera conferencia nacional de yoga para niños.

Un evento único de un día ayuda a que el movimiento del yoga en las escuelas alcance un punto de inflexión. En un momento crucial para la comunidad de karma-yoga y los estudiantes de todo el país, la primera Conferencia Nacional de Yoga para Niños se llevará a cabo el 27 de septiembre en Washington,

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Imagen del desafío: Hanumanasana

EL PASO ANTERIOR EN DE-YOGA 3 formas de prepararse para HanumanasanaVER TODAS LAS ENTRADAS EN DE-YOGA Hanumanasana Hanuman = Dios mono / Jefe · Asana = Imagen BENEFICIOS También estira el psoas y el ilíaco (flexores de la cadera); Los dobles desafíos de esta imagen requieren un nivel de presencia y precisión que enfocará y

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6 retiros de yoga para niños

Si está planeando unas vacaciones familiares este año, considere estos retiros de yoga para niños para estimular su conexión familiar. Cuando éramos solo nosotros dos, mi esposo y yo participamos en numerosos retiros de yoga. Entre horas de hatha, nos relajaríamos y descansaríamos en Massachusetts, nos relajaríamos en una gloriosa calma otoñal en el norte

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Cuadro de delfines

Imagen de un delfín: instrucciones paso a paso Paso 1 Baje al suelo con las manos y las rodillas. Coloque las rodillas directamente debajo de las caderas y los antebrazos en el suelo, con los hombros directamente por encima de las muñecas. Presione las palmas de las manos juntas firmemente y los antebrazos en el

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El brillo de la luna reconfortante: Chandra Namaskar

Tal vez sea un reflejo de nuestra cultura estadounidense de multitarea, construcción de poder e impulsada por el destino que la secuencia más omnipresente en nuestra práctica colectiva de yoga es el mejor generador de calor, el saludo al sol. El nombre sánscrito de la secuencia, Surya Namaskar, se traduce literalmente como «inclinarse ante el

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Yoga para el suelo pélvico

Una mezcla especial de mujeres está participando en la clase de yoga Core and Body Balance en Cansler Family YMCA en el centro de Knoxville, Tennessee: la mitad son madres frescas disponibles para restaurar la forma de su abdomen flácido, y la otra mitad son jubiladas preocupadas por cayendo y manteniendo su independencia. La profesora

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Buenas noches, insomnio: una secuencia urbana zen para dormir mejor

Esta combinación de yoga reparador, meditación, aceites esenciales y Reiki, del equipo de ensueño de Colleen Saidman Yee y Rodney Yee, ayudará a aliviar la ansiedad y el insomnio para brindarle el mejor zzz de la noche. ¿Entonces? Entonces le encantaría Foundations of Urban Zen, una capacitación de tres días en técnicas de restauración de

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Concepto básico: suaviza tu cintura para un core más fuerte

Piense en la palabra «núcleo» y probablemente piense en términos como «duro» y «apretado». Pero el secreto de un medio poderoso es en realidad suavizar su práctica. Esta secuencia le muestra cómo. Hace un año, Karly Treacy, profesora de vinyasa en Los Ángeles, fue a ver a un médico. Una madre de tres hijos en

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Imagen del desafío: Ubhaya Padangusthasana

EL PASO ANTERIOR EN DE-YOGA 4 formas de prepararse para Ubhaya PadangusthasanaVER TODAS LAS ENTRADAS EN DE-YOGA Ubhaya Padangusthasana Ubhaya = Ambos · Pada = Pie · Estrecho = Dedo del Pie · Asana = Posición BENEFICIOS Tonifica el abdomen; aplicar la acupresión de los dedos gordos del pie (que se refiere a la salud

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Un delicado equilibrio: la secuencia de Anusara

Los estudiantes de yoga de Anusara a menudo tienen curvas hermosas y sorprendentes. Con los dedos extendidos y el corazón volando, transmiten una inmensa libertad y alegría, incluso en «backbends de bebé» como Cobra o Locust. Esto se debe a que el fundador de Anusara, John Friend, nos enseña que no solo la forma de

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Cuadro dedicado al sabio Marichi III (Cuadro del sabio)

Marichyasana III es la tercera de las cuatro hipóstasis dedicadas al Sabio Marichi III. El giro sentado proporciona un estiramiento profundo en la espalda, las costillas y los hombros. También mantiene flexibles los discos intervertebrales, esas pequeñas «rosquillas» llenas de gelatina entre las vértebras. Marichyasana III activa los tres chakras inferiores – Muladhara (Chakra raíz),

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