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Respiracion Yoga Abdominal (abdominal yoga breathing)
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5 minutos de Meditacion (five minute meditation)
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Kung Fu Yoga
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Tres practicas de meditacion simples (three simple meditations)
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Los Mejores 6
Una meditacion guiada (a guided meditation)
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
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Los Mejores 7
Meditaciones sonoras para el cuerpo y la mente (sound meditations for mind and body)
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  • Anne-Marie Newland (Writer) - Jamie Newland (Producer)
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10 minutos de meditacion (ten minute meditations)
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Los Mejores 11
Yogii Esterilla Yoga Antideslizante (Púrpura) - Yoga Mat - Esterilla Pilates y Fitness Gruesa - Colchoneta Gimnasia - Materiales Ecológicos - 183 x 61 x 0.6 cm
  • ¿POR QUÉ TPE? Gracias al uso de material de espuma TPE ecológico, la esterilla de yoga gruesa Yogii ofrece comodidad; Nuestra fórmula de espuma nos permite ofrecer esterillas de yoga que no se rasgan y son resistentes al sudor
  • NO DESLIZANTE y SÓLIDA - Las alfombras de entrenamiento Yogii están diseñadas para ser completamente rígidas cuando se utilizan; El diseño ondulado en la parte posterior permite la máxima fricción posible
  • MÚLTIPLE USO - Más que una colchoneta de ejercicios para uso doméstico, es lo suficientemente ligera y portátil como para llevarla al gimnasio, al jardín o incluso de vacaciones; incluso se puede utilizar como colchoneta de pilates
  • Grosor de 6mm - Suficientemente denso para amortiguar la dureza de un suelo mientras permite que el yogui se sienta apoyado por una base fuerte; Fácil para las articulaciones y los huesos
  • MEJORADO A NUESTRO COSTO - Nuestro objetivo era crear esteras de yoga de alta gama para las mujeres y los hombres; A pesar de nuestro bajo precio, nuestras esteras tienen grabados láser de precisión que ayudan con la alineación
RebajasLos Mejores 12
Present Mind (altura del asiento 15 cm) Cojín de Yoga Zafu Media Luna Multicolor para Yin Yoga Hecho de Relleno de Algodón - Bloque de Yoga 100% Natural Hecho en la UE con Funda Lavable
  • 🧘 Ajuste cómodo: con el cojín Present Mind Yoga, tiene la garantía de encontrar la posición perfecta para sentarse. La almohada le ayuda a posicionar de forma óptima la pelvis y las rodillas. ¡Posición cómoda y erguida garantizada durante tu meditación!
  • ✨ Uso versátil: ya sea como respaldo, como cojín de asiento de yoga o cojín de meditación, deje volar su creatividad con el cojín de media luna de yoga. ¡Ideal para todos los niveles y estilos de yoga y meditación!
  • 🌱 Materiales naturales - La funda de cojín present mind yoga está fabricada en 100% algodón (280gr/m2). El cojín de yoga Zafu está relleno con cáscaras de trigo sarraceno. ¡La dureza y la altura se pueden ajustar fácilmente vertiendo!
  • 🧼 Fácil de lavar - La funda de tu almohada de yoga Present Mind se puede quitar y lavar fácilmente gracias a la práctica cremallera. ¡Con una cubierta separada para las cáscaras de trigo sarraceno!
  • 📏 Dimensiones del producto: la altura de la almohada es de 15 cm, la longitud es de 30 cm. Con un práctico asa para facilitar el transporte de la almohada. Fabricado en la UE y disponible en muchos colores.
Los Mejores 13
esterilla deporte, esterilla yoga Wueps, incluye correa de hombro y bolsa de transporte, ideal para realizar deporte en casa, yoga mat, esterilla yoga antideslizante, (Color Morado y Rosa)
  • ♻️ Hecha con materiales ecológicos: la esterilla de yoga Wueps se caracteriza por estar realizada en TPE con un 0% de látex o químicos nocivos, haciéndola amigable con el medio ambiente y creando una práctica sustentable.
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  • 🏞 Ligera y fácil de llevar: diseñada para que sea cómoda a la hora de trasladar, la esterilla pesa poco menos de 1 KG y viene con su correa y bolso incluido.
  • 🤸🏻‍♀️ Textura antideslizante: gracias a su diseño de doble cara permite un fuerte agarre con una buena amortiguación.
  • 🌱 Comodidad y seguridad: gracias a sus 6mm de grosor la esterilla protege al practicante de tensiones y resbalones así como asegura una superficie cómoda para las posiciones de reposo
Los Mejores 14
Unidas por sangre
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Jessica Biel, Zosia Mamet, Edi Gathegi (Actors)
  • Diane Bell (Director) - Greg Ammon (Producer)
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La Semana de HOLA
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  • DANIEL FLORES, OLGA BLANCO, DUNCAN PÁEZ (Actors)
  • RAUL GARCIA DIEZ (Director) - DANIEL LERONES (Producer)
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YOGA PRINCIPIANTES - Season 1
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Yoga 45' - Season 1
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YOGA 15' - Season 1
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YOGA 30' - Season 1
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RebajasLos Mejores 20
Yoga para alejarnos del dolor
  • Coma-Cros, Mireia (Author)

Echa uno ojo a nuestro Blog de yoga:

Imagen del triángulo extendido

Cuando tomas la imagen del Triángulo Extendido, que es algo desafiante pero profundamente beneficioso, ayuda recordar que la imagen es en realidad una representación de su título: en ella, tu cuerpo forma triángulos de diferentes tamaños. Piense en los ángulos que forman sus pies y el suelo; el pequeño triángulo entre el brazo, la pierna

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Cuadro de loto

Padmasana (imagen de loto) es una posición de base y energía, con un fuerte simbolismo detrás de ella. «Un loto tiene sus raíces en el barro y cuando crece, se convierte en una hermosa flor», dice Richard Rosen, director de Piedmont Yoga Studio en Oakland, California. “De la misma manera, cuando una persona comienza a

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15 hipóstasis probadas para construir un mejor equilibrio

Cuando se cae, ya sea desde una posición en el colchón o en la vida cotidiana, el tiempo de reacción rápido es la clave para prevenir lesiones. Quiere que su cuerpo tenga la capacidad de acelerarse, lo que le permitirá responder lo suficientemente rápido como para atraparlo en medio del otoño o atrapar a un

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Calavera Aliento brillante

Kapalabhati (aliento de calavera brillante) (kah-pah-lah-bah-tee) Kapala = calavera bhati = luz (que involucra percepción, conocimiento) Paso a paso Paso 1 Kapalabhati consiste en alternar respiraciones breves y explosivas y respiraciones pasivas un poco más largas. Las exhalaciones son causadas por fuertes contracciones de la parte inferior del abdomen (entre el pubis y el ombligo),

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Mudras 101: Gestos sagrados de la mano

contenido Pero flores de loto Sarasvati Bijasana (de pie) con kpittha y suchi mudras Sarasvati Bijasana (sentado) con simhamukha y sukachanchu mudras Utthita hasta padasana cu bhramara mudra Adha parighasana cu adha pataka mudra Pushpaputa mudra con anjaneyasana Mudra de flores A menudo vemos estatuas de antiguos yoguis, dioses y diosas sentados en meditación y

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Sello de meditación

dhyana = meditación mudra = sello Dhyana Mudra paso a paso Paso 1 Lleva tus manos al gesto contemplativo de Dhyana Mudra, descansando, boca abajo, sobre tu ombligo, con tu mano derecha en la parte superior. Paso 2 Junta tus pulgares para alcanzar las puntas, formando un triángulo. Ver también Practica Svadhyaya (autoestudio) con Matt

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Imagen del pulgar

Posición del pulgar: instrucciones paso a paso Paso 1 Ponte de pie, con las piernas internas paralelas y separadas unas seis pulgadas. Contraiga los músculos delanteros del muslo para levantar la rótula. Manteniendo las piernas completamente rectas, exhale e inclínese hacia adelante desde las articulaciones de la cadera, moviendo el torso y la cabeza como

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Presta más atención a la alfombra.

Quédese en Virabhadrasana I (Imagen del Guerrero I). Toque activamente a través de la pierna trasera y permita que el cóccix descienda alejándose de la parte inferior de la espalda mientras los brazos llegan hasta el techo. Mientras mantiene su posición, comienza a notar que su muslo delantero está ardiendo, sus hombros están tensos y

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Imagen del barco

Cuando piensas en Paripurna Navasana (Imagen del barco), probablemente estés pensando en mantener una posición central absolutamente aplastada. Sí, tus músculos abdominales funcionan. Desarrollará la fuerza central necesaria para inversiones y equilibrios de brazos como Crow o Firefly. Y seamos realistas: un núcleo fuerte es la clave. Le ayuda a mantenerse más alto, ayuda a

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Posición de grúa / cuervo

El equilibrio de tus brazos pone tu mundo patas arriba, literalmente. Para muchos de nosotros, nuestros primeros intentos no siempre tienen éxito, lo que los convierte en un desafío para el cuerpo y el ego. Pero Bakasana (Imagen de la grulla) y Kakasana (Imagen del cuervo) es uno de los primeros equilibrios de brazos que

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Master Padmasana (Lotus Picture) en 6 pasos

Siguiente en DE-YOGA 3 formas de modificar Padmasana PadmasanaPadma = Lotus · asana = imagenCuadro de loto Beneficios: Abre tus caderas; ayuda a redirigir parte (energía descendente) a través de la mitad inferior del cuerpo, moviéndola hacia el centro de la pelvis y subiendo por la columna; tiene un efecto de centrar la conciencia. Instrucciones:

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La imagen del cadáver

A pesar de sus muchos beneficios para el cuerpo y la mente, muchos practicantes todavía ven a Savasana (Imagen del cadáver) como una idea posterior, el equivalente yóguico de enfriarse en un entrenamiento aeróbico, ideal si tiene tiempo, pero no es esencial. También aburrido. Pero esta posición de descanso final tiene un propósito muy importante

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# YJ40: 10 poses más joven que el diario de yoga

Si tuviera que estimar la gran cantidad de posiciones de yoga, ¿qué adivinaría? ¿doscientos? 300? ¿Más de 1000? No hay forma de saber el número exacto de asanas, ¡no con maestros creativos como YJ LIVE! la presentadora Kathryn Budig y yoguis de Instagram como Laura Kasperzak y Masumi Goldman nos impresionan constantemente con nuevos giros

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Imagen de la grúa lateral (cuervo).

Parsva Bakasana (imagen de la grulla lateral o cuervo) es un fuerte equilibrio de los brazos que puede desarrollar la fuerza física en el abdomen y la parte superior del cuerpo, además de inspirar confianza, paciencia, flexibilidad y valentía. En lugar de colocar una rodilla en cada brazo, como lo haría en la Posición de

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Una secuencia de yoga para la apertura profunda de la cadera.

Encuentra la liberación a través de la conciencia y el uso de las caderas. Prueba esta dulce secuencia de yoga de Sonima y Dawn Feinberg para entrar e invitar a un nuevo espacio para el cuerpo y el corazón. Se dice que nuestras relaciones se almacenan en nuestras caderas. ¿Qué significa esto exactamente? Si tenemos

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Imagen de Warrior III

Virabhadrasana III (Imagen del guerrero III) requiere concentración y resistencia para mantener una cuidadosa calibración entre empujar y tirar, recolectando energía y expandiéndola. «Virabhadrasana III requiere que nos sentemos en el suelo con un pie, arraigado en el suelo, pero al mismo tiempo que levantemos la otra pierna y nos estiremos horizontalmente desde la punta

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Imagen de media luna

Ardha Chandrasana (imagen de media luna) es una postura desafiante que pondrá a prueba su equilibrio. Usted trae energía tanto de la luna (calma, refrescante) como del sol (fuego, intenso) mientras echa raíces con el pie y el brazo estabilizador mientras levanta y extiende la pierna levantada y el brazo opuesto. Practica la posición de

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