El sello del corazón intrépido

abhaya = intrépido

Hriday = corazón

mudra = sello

Abhaya Hridaya Mudra paso a paso

Paso 1

Junta tus manos en Anjali Mudra.

Paso 2

Cruza la muñeca derecha sobre la izquierda frente al esternón, con las palmas una frente a la otra.

Paso 3

Junta el dorso de las manos.

Ver también El mudra que necesitas para seguir tu corazón con valentía

Paso 4

Envuelve tu dedo índice derecho alrededor de tu dedo índice izquierdo, luego tu dedo medio derecho sobre tu izquierdo, desliza tu dedo anular y pasa tu dedo meñique derecho sobre tu izquierdo.

Paso 5

Dibuja el mudra en la raíz del corazón, en la base del esternón. Coloque el Mudra del corazón valiente delante y alrededor de su corazón. Quédate aquí y medita en tener el coraje de mantener tu corazón abierto y amoroso, especialmente en esos momentos difíciles de tu vida en los que el miedo, el odio o la ira te llevan.

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