Los 21 Mantras para meditar Os traemos los 21 mantras para meditar una pequeña guía que te ayudara para abrir la mente. En la meditación mantra, repites un sonido particular o una frase corta una y otra vez. Esto se puede hacer en voz alta (cantando), en su mente, o en alguna combinación de las …
Cómo funciona ¿Qué es la Meditación Guiada? La meditación guiada es cuando eres guiado, por un narrador, para provocar un cambio específico en tu vida. Primero se le guía para relajar su cuerpo y su mente, para ayudarle a alcanzar un estado meditativo profundo antes de emprender un viaje, en su mente, para alcanzar una …
la mayoría de las veces tenemos que dedicar nuestra atención a muchas tareas diferentes simultáneamente. La meditación es un antídoto contra esta dispersión: cuando practicamos, entrenamos la mente para que sea plenamente consciente de una cosa a la vez. El resultado es que nuestra capacidad de concentración aumenta. Gracias a nuestra práctica de meditación, somos …
