¿Estás considerando agregar una nueva práctica a tu rutina de ejercicio? Tai chi o yoga son ambas excelentes opciones que pueden ayudarte a lograr un equilibrio físico, mental y emocional. Aunque comparten algunas similitudes, también hay diferencias significativas entre estas dos prácticas. En este artículo, exploraremos los beneficios del tai chi o yoga y te …
Tai Chi o Yoga: ¿Cuál es mejor para tu mente y cuerpo? Leer más »
Tao Porchon-Lynch, que fue reconocido por el Guinness World Records como el «Profesor de Yoga más antiguo del mundo» en 2012 y que marchó con Mahatma Gandhi y Martin Luther King Jr., murió el viernes en White Plains. Tenía 101 años. «Nuestro querido TAO ha fallecido esta mañana, en paz y sin dolor. Como ella …
Kundalini yoga El meteórico ascenso del Kundalini yoga ha desencadenado una de las tendencias de bienestar viral más potentes. Lo que una vez fue, cuando empecé a enseñar hace 15 años, un linaje practicado principalmente por los más duros y las supermodelos ha irrumpido en la corriente principal como Britney Spears en los primeros días. …
¿Qué es Yoga Fitness? El yoga y el fitness son dos modalidades que si se juntan adecuadamente, tienes lo mejor de ambas: ejercicios y posturas, donde tu equilibro y flexibilidad serán mejorados. En el mundo del yoga es muy habitual encontrar variantes que se intentan actualizar a tiempos modernos como el Aero yoga. Es verdad …
El yoga es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en todo el mundo en las últimas décadas. Muchas personas se han beneficiado de sus efectos en la salud física, mental y emocional. En este artículo, descubrirás la historia del yoga, desde sus orígenes en la India antigua hasta su popularidad en la actualidad. El …
Historia del Yoga: Descubre los Orígenes de esta Práctica Milenaria Leer más »
Yoga para antes de acostarse, comienza a dormir bien ¿Yoga para antes de dormir?¿Qué es lo que no hay que amar del sueño?! Cuando dormimos bien, todo parece funcionar mejor, ¿verdad? Entiendo totalmente que en el mundo real, hay cosas que pueden causar noches de insomnio. Tenemos responsabilidades, agendas ocupadas, plazos, familias; podemos tener …
Los 10 Mitos del yoga más comunes Hoy vamos a hablar de Mitos del Yoga y todas las verdades Ser profesor y estudiante de yoga es gratificante e inspirador, pero ser animador de yoga no siempre es tan fácil. Conocer el poder del yoga para transformar tu cuerpo y tu mente me hace querer difundir …
ASHTANGA YOGA PARA PRINCIPIANTES No hay manera fácil de decir esto, pero la realidad es que el Ashtanga Yoga para principiantes es realmente difícil. Cuanto más tiempo practiques, más olvidarás lo que es una maratón de la serie primaria. Para los principiantes totales del yoga esto puede parecer totalmente intimidante y derrotante. Aunque he …
¿ EL ASHTANGA Yoga es difícil ?- Guía para principiantes como realizar Leer más »
Este artículo contiene algunas simples, pero hermosas posturas de yoga aéreo que forman un conjunto de posturas básicas para un aficionado al yoga aéreo. Si usted ha invertido recientemente en su propio columpio de yoga y no tiene acceso a las clases, entonces probablemente se esté preguntando por dónde empezar. Estamos aquí para ayudar! Estas …
11 posturas esenciales de yoga aéreo para aprender hoy en día Leer más »
