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Tai Chi o Yoga: ¿Cuál es mejor para tu mente y cuerpo?

¿Estás considerando agregar una nueva práctica a tu rutina de ejercicio? Tai chi o yoga son ambas excelentes opciones que pueden ayudarte a lograr un equilibrio físico, mental y emocional. Aunque comparten algunas similitudes, también hay diferencias significativas entre estas dos prácticas. En este artículo, exploraremos los beneficios del tai chi o yoga y te …

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Meditación Guiada

Cómo funciona ¿Qué es la Meditación Guiada? La meditación guiada es cuando eres guiado, por un narrador, para provocar un cambio específico en tu vida. Primero se le guía para relajar su cuerpo y su mente, para ayudarle a alcanzar un estado meditativo profundo antes de emprender un viaje, en su mente, para alcanzar una …

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Cómo empezar Yoga en casa

Yoga en casa iniciación Como hacer yoga en casa por primera vez. Yoga en casa iniciación todo lo que necesitas saber para realizar yoga en solitario Luchar contra el tráfico para llegar a clase a tiempo, acordarse de traer su equipo de yoga, crear un espacio para su colchoneta en medio de las multitudes del …

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