Asamas

Imagen del mono

(ja-nuevo-mahn-AHS-anna) «Fue el salto más grande de todos los tiempos. La velocidad del salto de Hanuman disparó flores y flores en el aire detrás de él y cayeron como estrellas en las copas de los árboles de mariposas. Los animales de la playa nunca habían visto nada parecido; aplaudieron a Hanuman, luego el aire ardió …

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7 posturas de yoga para trabajar en personas ligeramente descuidadas con visión abdominal inferior

En yoga, a menudo hablamos de fortalecer nuestro núcleo, pero ¿qué significa eso exactamente? A menudo, cuando las personas buscan posiciones para trabajar su abdomen, buscan ese codiciado six-pack o corte en V. Pero todo es cuestión de estética. Tener un torso fuerte tiene beneficios que se extienden mucho más allá de la forma en …

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Imagen de saltamontes

Agrupados entre los llamados backbends de bebé, que incluyen Dhanurasana (Imagen del arco) y Posición del monstruo marino (que se describe en la sección Variaciones a continuación), Salabhasana es una postura modesta que es más interesante y desafiante de lo que parece a primera vista. Salabhasana requiere poca fuerza para la espalda y el abdomen, …

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Sello de fuerza vital

prana = fuerza vital mudra = sello Prana Mudra paso a paso Paso 1 Estire los brazos hacia adelante y toque el pulgar, el dedo anular y el dedo con cuidado con cada mano. Paso 2 Extiende tus dedos índice y medio. Ver también 4 formas de agregar más significado a su práctica Información de …

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