Asamas

Ponga en su lista de tareas pendientes de las vacaciones y pruebe estos consejos para permanecer en la tierra y sentirse sereno durante toda la temporada. Es fácil sentirse abrumado en esta época del año. Nunca hay tiempo suficiente para hacer todo lo que planeaba hacer, sus hábitos saludables se dejan de lado, todavía tiene […]

En su clase de yoga físico «Deconstruir para reconstruir» este verano, Alexandria Crow mostró a los estudiantes cómo observar las estructuras esqueléticas de otras personas (así como las propias) midiendo varios rangos de movimiento en todas las articulaciones de ambos lados del cuerpo y luego analizando los hallazgos en comparación con la representación clásica de

Las madres sacrifican el sueño, la dieta, la vida amorosa para cuidar a sus hijos. Tómese un descanso y vuelva a calibrar para un mejor equilibrio. El don de ser madre es infinito; Tengo la suerte de ser madre de cuatro hijos. Cada uno de sus éxitos, sus momentos de crecimiento, sus hitos, sus angustias,

A pesar de que he estado practicando yoga durante casi tres décadas, me siento atraído hacia adelante y hacia atrás por las posturas «ligeras». He jugado con posiciones más avanzadas, pero las posiciones y prácticas básicas y aptas para principiantes parecen ofrecer los mayores beneficios a largo plazo con el menor riesgo. Sin fuerza o

Cualquiera que haya tenido problemas con una asana aparentemente simple lo sabe: Básico no significa fácil, especialmente cuando se trata de posturas de yoga. Hay accesorios útiles para el yoga, como bloques. Pueden ayudarlo a sintonizar su cuerpo de diferentes maneras y encontrar conexiones que una práctica sin accesorios podría no ofrecer. La siguiente secuencia

Enseñar clases de yoga para niños es diferente a enseñar a adultos. Pruebe estas cinco estrategias para prepararse para una clase divertida y exitosa. ¿Enseñas yoga a niños? Respira antes de clase, dicen los expertos. «Las carreras para niños son diferentes a las de adultos», dice Susan Verde, profesora de yoga y mindfulness para niños

En el curso en línea del Yoga Journal, Finding Connection Through Yoga: A Workshop on Our Universal Oneness, el legendario experto en medicina integrativa y meditación, el Dr. Deepak Chopra y su profesora de yoga, Sarah Platt-Finger, dirigirán una sesión de yoga y meditación. experiencia. Siete semanas que lo ayudarán a desarrollar una comprensión más

Las secuencias de asanas (imagen) vienen en diferentes formas y tamaños. Cada escuela de yoga contemporánea, como Iyengar, Viniyoga, Bikram, Ashtanga y Vinyasa, por nombrar algunas, tiene sus propias ideas sobre cómo ordenar una práctica de asanas. La mayoría de las secuencias son lineales, lo que significa que una postura sigue a otra en una

Esta combinación de yoga reparador, meditación, aceites esenciales y Reiki, del equipo de ensueño de Colleen Saidman Yee y Rodney Yee, ayudará a aliviar la ansiedad y el insomnio para brindarle el mejor zzz de la noche. ¿Entonces? Entonces le encantaría Foundations of Urban Zen, una capacitación de tres días en técnicas de restauración de

VOLVER AL BUSCADOR DE POSTES AZ Indicadores de media posición de rana Contraindicaciones y precauciones para media rana. Evite o modifique si tiene dolor de rodilla, lesión de rodilla (especialmente lesión de ligamentos de rodilla), artritis de rodilla, reemplazo de rodilla u otras limitaciones de rodilla. Muévase lentamente dentro y fuera de su posición Los