¿Estás considerando agregar una nueva práctica a tu rutina de ejercicio? Tai chi o yoga son ambas excelentes opciones que pueden ayudarte a lograr un equilibrio físico, mental y emocional. Aunque comparten algunas similitudes, también hay diferencias significativas entre estas dos prácticas. En este artículo, exploraremos los beneficios del tai chi o yoga y te […]
Tai Chi o Yoga: ¿Cuál es mejor para tu mente y cuerpo? Leer más »
Si eres un amante del yoga y buscas clases en línea que se adapten a tus necesidades, estás en el lugar correcto. En este artículo, hemos recopilado las mejores aplicaciones de yoga en línea para que puedas disfrutar de las clases desde la comodidad de tu hogar. Ya seas un principiante o un experto en
Clases de Yoga Online: Las 5 Mejores Aplicaciones Leer más »
El símbolo Om es uno de los símbolos más antiguos y sagrados en la espiritualidad hindú. Es considerado el sonido primordial del universo y se cree que tiene un gran poder y significado espiritual. En este artículo, exploraremos el significado profundo del símbolo Om y su importancia en la práctica espiritual. Introducción al Símbolo Om
El Símbolo Om y su Significado Profundo en la Espiritualidad Leer más »
El yoga tibetano es una disciplina que combina la meditación y el ejercicio físico, y que tiene como objetivo equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu. Esta práctica ancestral, originaria del Tíbet, ha ganado popularidad en los últimos años gracias a sus múltiples beneficios para la salud y el bienestar emocional. En este artículo,
Yoga Tibetano: Descubre los beneficios de la meditación y el ejercicio físico Leer más »
Cómo empezar a practicar Yoga en casa El primer día de mi programa de formación docente de dos años, experimenté algo parecido a una crisis existencial. No tuvo nada que ver con el despertar del kundalini o la realización de mi verdadero Ser. Lamentablemente, fue mucho más mundano: me llamó la atención cuando me di
Cómo empezar a practicar Yoga en casa Leer más »
(ja-nuevo-mahn-AHS-anna) «Fue el salto más grande de todos los tiempos. La velocidad del salto de Hanuman disparó flores y flores en el aire detrás de él y cayeron como estrellas en las copas de los árboles de mariposas. Los animales de la playa nunca habían visto nada parecido; aplaudieron a Hanuman, luego el aire ardió
¿Tu mente se sienta por turnos justo cuando tu cuerpo cruza la línea de meta y tu cabeza golpea la almohada? Por muy solitaria que se sienta la fiebre mental nocturna, casi una cuarta parte de los estadounidenses que trabajan sufren de insomnio y fatiga durante el día como resultado. Utilice esta secuencia terapéutica para
5 posturas de yoga para el insomnio Leer más »
Introducción al ave del paraíso El ave del paraíso, también conocida como Svarga Dvijasana en sánscrito, es una postura de yoga desafiante y gratificante que combina fuerza, equilibrio y flexibilidad. En este artículo, te guiaré a través de los 5 pasos esenciales para dominar esta posición de pie y cómo puedes incorporarla en tu práctica
Ave del paraíso: 5 pasos para dominar esta posición de pie Leer más »
En yoga, a menudo hablamos de fortalecer nuestro núcleo, pero ¿qué significa eso exactamente? A menudo, cuando las personas buscan posiciones para trabajar su abdomen, buscan ese codiciado six-pack o corte en V. Pero todo es cuestión de estética. Tener un torso fuerte tiene beneficios que se extienden mucho más allá de la forma en
(oo-dee-YAH-nah BAHN-dahuddiyana = arriba (cf. ud = «arriba, arriba»)bandha = atar, atar una corbata, corbatas; reunir, unir, contratar, combinar; esclavitud mundana, apego a este mundo (en oposición a la emancipación, mukti o moksha). Hay algunas cosas importantes a tener en cuenta cuando comienzas a practicar Uddiyana Bandha: hazlo solo con el estómago vacío y solo
